こころとからだ

わんこと一緒にスロージョキングダイエット?

こころとからだ

梅雨明けして暑くなったと思ったら、過ごしやすくなった。
気がつけば、8月7日は立秋だったんですね。
おまつりも、お盆のものを残して終わっちゃったし、

「ねぶたが終われば涼しくなる」

の気候になったらしい。
あっけない、あっけなすぎる。
今年は夏が短いのか゚(゚´Д`゚)゚

ある日を堺に、わんこdeダイエットもどきをしていて、
めちゃ暑かった日は数日サボってました・・・
実は体重を8キロほど落としたいと思ってるが、
夜食と間食の誘惑に負け、散歩を休んでるあいだに、
3キロ弱減ったのに、見事にリバウンドしたわ。

体力もないし、お金もない(が食い意地はある)わたしが、
やせるには、基礎代謝をあげて体脂肪率を、
どうにかしないとヤバいのです。

わんこと歩くのも、汗も出るしいい感じだったが、
走ると犬は喜ぶが、自分がしんどいのでやり方をかえた。
ひそかなブームのスロージョギングなるものを、
わんこを連れ出すときに実践することにした。
散歩コースを走るのは、息切れして挫折しそうなのだが、
スローペースにしたら走れたwww

速度も距離もテキトーだが、しばらく続けてみます。
ついでに、ロングブレスもどきも併用してみたいわw
もれなくお腹が引き締まりそうだから。
食べても太れないガリガリの彼氏を見返してやりたい!
生理がそろそろ終わるので、身体の中もさっぱりするかな。


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