車中泊の3日連続は危ない、水分補給と運動を

東北太平洋沖地震による、避難生活で車中泊は、
かなりのリスクがあります。
新潟県中越地震の時も、冬の被災で避難所ではなく、
マイカー内で過ごした被災者が、亡くなっています。


避難生活が長引くと、とくに高齢者は安静にする人も
多いから、狭い場所で長時間じっとしていると、
エコノミークラス症候群の心配があるんですよね。
若い人でも、足がむくんだりして、調子が悪いし。


トイレを心配して、水分を控えるのも良くないです。
3日以上連続で車中泊は危険だそうです。
水分は適度にとって、軽い運動をまめにして、
体の血のめぐりをよくしておくことが大事だそうです。


肩や足首を回したり、すこし歩くだけでも
違うのではないかと思いますね。
介護が必要な方ともなると、固いお布団で
体位変換もできずにいると床ずれもしますから、

避難生活をする人に限らず、日頃の注意が
思わぬ病気を予防出来ますね。

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